dzien nie

W 6 tygodniu podalem 5000j hcg rozbite na 2 raz po 2500j co 3 dzien Symex tez byl brany aby zbic estro Badania ostatnie robilem z miesiac temu Wczesniej bralem enana z tego co pamietam 1-12 e5d lub e4d 250mg Bralem tez inne srodki, ale nie bylo to robione z glowa :/

Możesz śmiało 2 razy w tygodniu, tylko staraj się by te treningi były trochę inne, i nie więcej jak 8 serii na plecy w jednym treningu. Dobre rozwiązanie to dzień ostrego treningu, a za kilka dni basen.

Nie mam tak szerokiej wiedzy jak EKSPERCI Z TEGO FORUM wiec poczekaj rownierz na ich wypowiedz.......ale o ile mi wiadomo szrugsy mozna robic w dzien treningowy razem z barkami tylko po co je wplatac pomiedzy...........Daj je poprostu na ostatnie cwiczenie po barkach.

No dobra,tajemnica tajemnicą, ale są normy dopuszczające dzienne spożycie - to powinno być w jakiś sposób na opakowaniu zaznaczone. Według FDA to 5mg/kg/dzień, według europ. agencji - chyba 3 x więcej. Wychodzi, ze jak ważę 60g to dzienny max według FDA to 0,3g. Czyli według FDA mogłabym tylko 2 porcje odżywki w ciągu dnia zjeść (jako ze jest to [...]

zgadza sie dzieki za odpowiedzi proviron czułem już na drugi dzień dałem jeszcze strzął hcg w dzielonej dawce. szkoda tylko ze pomyslalem o tym w koncówce odbloku jak zauważyłem ze z panna nic nie da rady zrobic...

Na razie rób pompki. Rób sobie pompki co 2 dni. W pompkach jesteś wyrobiony więc: pompki rób w bardzo spowolnionych ruchach. Opuszczaj ciało ok 2 pełne sekundy i wracaj ro pozycji wyjściowej tylko trochę szybciej. Tym tempem nie bedziesz musiał robić takiej ilości powtórzeń. Dodaj sobie przysiady co drugi dzień. Rozciagaj się, jedz zdrowo i będzie [...]

[...] A wracając do pytania o odblok ? Pamietaj ze dluzsze srodki maja dluzszy estr a to wazy takze im dluzszy estr to mniej substancji czynnej na 100mg produktu. 200mg deki na tydzien to mniej niz 50mg npp co drugi dzien takze proponuje deke w dawce 300mg co 7dni, a tescia tez bym dal ciut wyzej. Jak juz brac to tak zeby byl jakis w miare porzadany [...]

mozna, ja tak cwicze, kazda grupa w osobny dzien ( oprócz przedramion i brzucha, bo brzuszki 4x na tydz a przedramion nie cwicze )

koniu 1 dzien to nie tak duzo xD

nie będą sobie przeszkadzać. jednakże witaminy/minerały łykasz tylko raz na dzień a hmb częściej

Tylko przed treningiem? w dzień bez treningu mam nie brać?

Tez ogladalem ostatnio Zapytaj Trenera i faktycznei mowil, ze mozna rbac krete przez caly dzien jak sie bierze w porze okolo treningowej w dni nietreningowe - 0, ale jakos nie leci mi tego probowac narazie %-) Zmieniony przez - LeszekWPR w dniu 2013-03-31 20:57:48

mnie sie lipo robi po cyklu jak mam niski poziom tescia...gdy dam sobie lekkie dawki metki 10mg na dzien lipo <ktore jest tylko w jednym sutku> znika ale kazdy ma inny organizm zalezy ile masz tłuszczu bo ja raczej nie jestem zbytnio odtłuszczony

Mozesz tak robic, ale nie wiecej niz jeden dzien.

j/w, do siebie tylko dodam w przeddzień treningu pleców (jeśli robisz mc) nie rób brzucha nigdy, w dzień treningowy pleców zawsze po plecach.

Lecę lajtowo przez długi okres (przynajmniej z 6 miesięcy) i chcę sprawdzić jak zadziała. Teraz leci tak, że do jednej strzykawy pakuję tak około 0,7 ml Deki (200mg/1ml), 0,7 ml Bolda (200mg/1ml), 1,1 ml (250mg/1ml) Cypka. Mój pierwszy cykl na Dece i Boldzie to przez pierwszy dzień dawałem strzał z takiej mieszanki e7d. Teraz zarzucę e5d i [...]

daj glownie po treningowo dobra porcja, w dzien bez silki wtedy gdy dobrze zjesc nie mozesz

Prawda, chociaż można je uzupełnić np: na następny dzień. Niemniej jednak wychodzę już poza ramy tego tematu, bardziej już piszę przez pryzmat swoich pomysłów. Nie ma co się również nad tym aż tak rozczulać. Racjonalne podejście jest najbardziej istotne.

Już lepiej w jeden dzień uginanie sztangą 3x8 i hantle chwyt młotkowy 2x8. W drugi uginanie z hantlami z supinacją 3x12 i w podporze o kolano 2x12. Nie warto robić dwóch treningów z identycznymi ćwiczeniami.

więc mnie jeszcze zastanawia jedno no jak bym chodził codziennie oprócz niedzieli to czy to by było źle bo wszędzie jest że trening i dzień odpoczynku i tak cały czas... bo tak z początku chciałem ale się zapytam czy to by mi nie zaszkodziło :)